从不可饭无汤到十大排骨养生汤的做法

排骨养生汤的益处

排骨养生汤是一种十分受欢迎的汤类，特别适宜秋冬季节食用。排骨中含有充足的钙、磷、铁等营养元素，能够推动骨骼生长发育，提高免疫力。，排骨汤中的肌肉蛋白质也有助于修复骨骼和肌肉组织，使身体更健康。

怎样制作十大排骨养生汤之一：当归排骨汤

1. 将1斤猪骨头焯水，用清水冲洗干净后备用。

2. 取适量的当归洗净备用。

3. 热锅凉油，将姜片和猪骨头煸炒至外形微黄。

4. 将猪骨头和当归放入开水中煮沸，略微去除浮沫。

5. 转为小火慢炖煮约3小时。

6. 添加适量的盐和别的调味品，即可享用。

此汤具备补血补气的功效，十分适宜女性和身体亚健康的人群饮用。

别的排骨养生汤的做法

1. 枸杞排骨汤：将排骨、枸杞和别的调料放入汤中同炖，有滋阴补肾的功效。

2. 红枣排骨汤：将红枣、枸杞、当归等材料和排骨煲汤，有益气补血的效果。

3. 花菇排骨汤：将花菇、枸杞、姜片等和排骨同炖，具备健胃助消化的功效。

排骨养生汤是一道营养充足的汤，具备多种功效。经过把握不一样的制作方式，能够为家里的人和自己的身体状况搭建坚实的保障。如果您有全部难题，欢迎咨询大家的客服，大家将竭诚为您服务。

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