上火咳嗽有痰？试试这5种食物吧！

1. 梨子

梨子可谓是医治上火咳嗽的必备良品。他不仅能够润喉止咳，还能够清肺润燥，是上呼吸系统感染常用的水果之一。在食用梨子时，能够将其捣烂或切成小块后加入清水中煮沸，加入一些冰糖调味，喝下这无色透明的梨汁，能够缓解喉咙疼痛和咳嗽。

2. 红薯

红薯含有充足的维生素A和纤维素，食用后可推动肠道蠕动，强化排便功能；也能够滋润肺部，缓解上火引发的痰多。如果你感觉喉咙干燥，能够将红薯切片，加一些冰糖和清水煮沸后食用，能够有效缓解喉咙不适。

3. 雪梨

雪梨中含有充足的果胶和维生素C，不仅能够解热清热，还有助于喉咙湿润和清除痰液。将雪梨削皮去核，和一些冰糖一起煮沸，便主得美味的雪梨汁，喝起来清凉可口，十分适宜夏季饮用。

4. 山楂片

山楂片中含有大量的类黄酮类物质，有助于扩张血管，推动血液循环。，山楂片还可协助胃液分泌，推动消化，有助于改善上火引发的舌敝唇焦和胃口欠佳；，他还能推动消化系统的排毒功能，清除体内的废物和毒素。

5. 荸荠

荸荠中富含多种营养成分，如蛋白质、膳食纤维和维生素C等，能够起到滋润肺部和清除痰液的功效。将荸荠洗净后切片，煮沸后加一些冰糖和蜂蜜调味，不仅能够缓解上火引发的痰多，还能够起到润肠通便的效果。

，上火咳嗽有痰不必惊慌，只需要选择适宜的食物，调整饮食结构，就能迅速缓解上火症状。当然，除去食疗，适度调整工作和日常生活方式，保证充足的睡眠时间，也是缓解上火症状的关键方式。如若症状长时间不缓解，建议立刻去医院咨询。