对于霜降而言，气候的变化都是比较大的。这个节气也是大家比较陌生的。但是霜降的习俗以及传统因素的影响，值得人们去了解。因为生活会受其影响。当人们遇到霜降这个节气时，需要更多的关注。
寒露种菜，霜降种麦的意思
寒露种菜，霜降种麦的意思是寒露时适宜种植菜。霜降时适宜种麦。中医专家指出，防秋燥，防秋郁，防寒是霜降的时候的保健重点。秋燥表现为口干。唇干。咽干。便秘。皮肤干燥等。所以要多吃芝麻。蜂蜜。银耳。青菜。苹果。香蕉等滋阴润燥的食物。晚秋时节的肃杀景象极易引起人的忧思、使人消沉、消沉。对抵抗力差的老年人，要及时注意天气。并且及时增减衣服，避免湿邪、寒邪入侵，导致生病。
高蛋白饮食进补
霜降时，饮食补品要根据食物的性味、归经来区分；饮食养生侧重于根据食物的性味调节阴阳，滋养内脏，预防疾病。所以在传统养生学中，食物也按其性味归经而分为很多的种类。多吃高蛋白食物。牛奶；鸡蛋；羊肉；豆类。还要参加有益身心的娱乐活动。如歌舞、登山等。这个季节不适合人人秋冻。
健脾养胃养阴润燥
霜降是秋天的一个节气。这个时候天气渐凉，秋燥重，燥易伤津；霜降养生要注意保暖，要防秋燥，适当增加运动量。在饮食调节上，这个时候最宜平补，也要注意健脾养胃，调补肝肾。还可以多吃一些健脾养阴润燥的食物。如玉蜀黍。萝卜。栗子。秋梨。百合。蜂蜜。淮山。牛奶白菜。牛肉。鸡肉。泥鳅等。【3169.net】易星网独有文章未经允许不得转载！
