对于霜降节气，有很多值得学习的。，人们需要花一些时间。这是因为霜降发展至今，对身体和生活影响很大。仔细分析这个节气可以给人们的生活带来良好的积极影响。还能提高人们的生活质量。
吃柿子御寒保暖
我们国家有些地方霜降时要吃红柿。对当地人，这样不仅可以御寒保暖，而且可以补筋骨，是很好的霜降食品；老人对霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿不流鼻涕。有的地方对这一习俗的解释是：霜降这天要吃柿子。要不然整个冬天嘴唇都会裂开。柿子虽然好吃，但一定要注意不要空腹吃。吃的时候要适量，每次最好不要超过100克。不要吃未熟柿子。患有糖尿病和慢性胃炎，排空延缓，消化不良等胃不好的人忌讳食用。
赏菊以示崇敬爱戴
古时有霜打菊花开之说。所以登上高山，赏菊，就成了霜降这一节令的雅事；南朝梁代吴均的续齐谐记上有记载。霜降之时，唯有此草木茂盛。所以菊被古人视为候时之草，也象征着生命力。霜降季节是秋菊盛开的时候，此时中国很多地方都要举办菊花会。赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。霜降季节有登高远眺的习俗，登高不仅能使肺功能舒畅，还能登高极目远眺，心旷神怡，舒缓心情。天高云淡，枫叶尽染；登高远眺，心旷神怡。但也要注意。
养生保健必不可少
霜降一般在农历九月，秋高气爽。此时肺金主事，运动量可适当增加。可选择登高、踢球等运动。霜降后，草开始慢慢枯黄，树叶也开始逐渐飘落。触景生情，人们会变得忧心忡忡。心理学家说，秋天是各种情绪疾病的高发季节。若调养不当，极易诱发其他心理疾病，如抑郁。保持良好的心态，因势利导，发泄积郁情绪。培养乐观豁达的心态，是保健不可或缺的内容之一。【3169.net】易星网独有文章未经允许不得转载！
