根据不同的节气进行分析。有利于节气对人们的生活产生良好的影响。这是因为，从生活中，根据一些节气的特点，对身体有益。特别是对霜降，学习和理解霜降节气的内容，是中国人必须做的。
清除燥火滋补肺胃
霜降是指秋季向冬季过渡期间，在此期间气温逐渐下降，大部分地区晚上都会有霜。气温骤降对人体也很不利，我们的肺和胃在这一时期需要多加注意。有了霜降吃柿子，就会流鼻涕的说法。由于柿子一般在霜降前后完全成熟。此时柿子皮薄肉鲜嫩可口，营养价值极高。霜降期在深秋，秋季干燥，人们容易咳嗽，此时柿子能清除干火，起到滋补肺胃的作用。
预防秋季燥邪
霜降吃柿子防止秋季干燥，秋季干燥容易伤害人体津液。津液消耗，就会出现干燥现象。现为加干。酐。鼻鼾咽干。秆少津。大便干结。皮肤干甚至皲裂。肺喜润恶燥，肺功能必然受到影响。就会出现鼻咽干燥。声音嘶哑。少痰干咳。口渴便秘等秋燥症。很少有人有赖床的习惯。要预防秋乏，最好的调理方法是睡眠充足，早睡早起。早睡早起，让人提早醒来，精力充沛，这样才能避免秋乏发生。
防秋郁调养情志
进入秋天后，人脑底有一种叫做松果的。俗话说春困秋乏。秋季易疲劳，不体的腺体分泌褪黑激素多。这容易使人意志消沉，抑郁。而且，晚秋，凄风惨雨，草枯叶落，人们感受到季节的变化很容易担心。为避免抑郁，吃柿子可调理情绪，就是使神气收敛，思维平静。以适应秋季肃杀、阳气收敛的特点。可多听欢快的音乐。或是换一些暖色系列的衣服来调节心情。
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