属羊人怎么样养生

　　生肖属羊人应当怎样养生，其属相匹配的时辰养生身体哪个器官呢？养生那么一定离不了食物的调理，生肖属羊人养生食谱可以吃点什么呢？相关的适合生肖属羊人养生美容秘方又有什么，接下来一起来看看一下吧！

　　生肖属羊人养生——养小肠

　　肖羊对应未时（北京时间13:00～15:00），这一时段是小肠工作的时间，小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整，如小肠有热，人便会干咳。肖羊人应在这时多喝水喝茶，有利于小肠排毒降火。

　　小肠是吸收蛋白的地方，属羊人在中午那么一定尽可能吃好，可以多吃点蛋、奶、鱼肉等高蛋白的饮食搭配，但仍需要少吃肉多吃菜。为何要少吃肉多吃菜呢？人有4颗犬牙，8颗切齿，20颗臼齿。犬牙是吃肉的，其他的牙是用来吃菜的，肉和菜的比例为1:7。食肉动物的老虎只有犬牙，而食草动物羊就只有切齿和臼齿。

　　小肠经就好比一面反映心脏才能的镜子，经过知道心脏和小肠经的表里关系，不仅能预测心脏的作用情况，还可以用调节小肠经的方式来治疗心脏层面的疾患。大部分的时候，上臂内侧松松垮垮的肉并不是靠减肥和练习哑铃弯举就可以处理难题的。肖羊人好好保养身体里心脏的晴雨表——小肠经吧！

　　生肖属羊人养生食谱

　　一、大麦茶解腻护胃

　　喝大麦茶或绿茶，可以促进肠蠕动，减少油腻食物在胃中的停留时间，且最佳是喝温热的，他比冷的更能解腻，又能庇护肠胃。

　　酸梅汤也是很好的挑选。酸梅汤营养丰富，含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等，有利于人体健康的物质。酸梅汤的主要原料是乌梅、山楂，均是有效去油的食品，个中还有陈皮能抑制糖类转化为脂类，对去除肠胃中所存在油腻有良好的作用。

　　，如果着实是积食太多的话，可用一些助消化的药物，协助食物尽快消化。或使用一些促进胃肠力量药物，提高胃肠力量，可是需要按照医生的建议或说明书使用。

　　二、萝卜洋葱效果好

　　蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用，尤其是萝卜、洋葱效果好，有很强的解油腻、助消化的作用。吃生萝卜，对胃部胀满有缓解作用。洋葱基本上不含脂肪，有平肝、润肠的作用，能减少油腻感和抑制高脂肪饮食搭配引发的胆固醇上升。

　　三、橙子木瓜促消化

　　促消化的水果有橙子、木瓜、山楂、苹果等。饱食以后，喝一杯橙汁，可解油腻、消积食，并有止渴醒酒的妙用，由于橙子中富含有机酸，有促进消化的作用。，木瓜有“百益果王”之称，含有特其他蛋白酶，对含有蛋白质的肉类有很强的软化作用。如果将木瓜和肉类一起烧，不仅非常容易烧酥，且可以减少油腻感。饭后吃木瓜能解除油腻的感受；山楂有增添冠状动脉血流量，下降血胆固醇，促进脂肪代谢的作用；苹果含丰富的钾，富含的果胶具有下降血中胆固醇作用，对解油腻有利处；香蕉也有润肠、解毒、解油腻作用。

　　适合生肖属羊人养生美容秘方

　　生肖属羊人外表软弱似乎身体不好，现实上他们隐含着强大的生命力，可是中年之后，保养身体的工作就得十分重视，体重也许会遽增，因为饮食搭配习惯而造成的肠胃病要小心。

　　适合属羊的瘦身美容按摩法

　　生肖属羊人要有美妙的身材，除了要勤做抬腿动作，组合大腿和腰部肌肉的训练，加上按摩臀部可以解除臀测赘肉、防止臀部下垂。无妨按摩荐骨，荐骨是一块位于脊惟底部的扁平骨胳，也是骨盘的一部分，按摩这一区只会让人感受很舒服，在指压前后要用舒缓的按摩方法来轻松荐骨，来达到轻松。

　　坐在地上，将一只脚抬高使大、小腿呈直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品，用拳头击打小腿或以手掌按摩，每条腿10分钟，可改善小腿的微循环系统。

　　属羊冬季养生小贴士

　　生肖属羊人需要把保养身体的工作在平常就得重视好了，常由于饮食搭配习惯的不妥，而非常容易造成肠胃层面的病症。需更加要小心。非常在冬天要多养养胃，平常辛辣之物不适合过量。

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