属鼠人怎么样养生

　　生肖属鼠人应当怎样养生，其属相匹配的时辰养生身体哪个器官呢？养生那么一定离不了食物的调理，生肖属鼠人养生食谱可以吃点什么呢？相关的适合生肖属鼠人养生美容秘方又有什么，接下来一起来看看一下吧！

　　生肖属鼠人养生——养胆

　　肖鼠对应子时（北京时间23:00～01:00），鼠一般在晚上活动，子时定为鼠。这一时间段里阳气升高，阴气下降，胆的活动最强盛。胆是人的太阳，胆不好非常容容易得到风湿、类风湿或者胆结石病，属鼠的人应当非常留意养好自身的胆。

　　中医理论觉得：“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能实现代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清楚、气色红润，没有黑眼圈。相反，常于子时内不可以入睡者，则气色青白，眼眶昏黑，和此因胆汁排毒代谢不良更易生成结晶、结石。

　　子时睡觉是最佳的养生时间。睡不着的人嘴巴巴里是苦的，由于胆汁是苦的。胆汁本应是向下的，可是睡不着的人通常胆热，胆热胆汁就往上走，热到头后血管扩张造成激动睡不着，凉胆则可治疗睡不着。冬瓜利胆，生冬瓜汁再加酸枣面（安神）在晚上十点喝下对治疗睡不着有很好的的效果。，生冬瓜汁对治疗胆结石、胆囊炎、尿停留、前列腺肥大和胆息肉及小的胆结石皆有良好的效果。

　　生肖属鼠人养生食谱

　　肖鼠的人应当留意养好自身的胆。对胆的护理要达到肝胆并养，如维持畅快的情绪，多吃一些舒胆的食物等，皆有利于舒肝利胆。

　　舒肝利胆的养生食谱有：

　　一、薄荷粥

　　材料：薄荷20克，粳米100克，冰糖5克。

　　作法：

　　1、将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片，清水洗净，沥干水，备用。

　　2、粳米淘洗净，立即放锅内，加水适量。

　　3、煮锅置火上，先用武火煮沸，改用文火慢煮，米烂粥稠时，倒入薄荷叶及适量冰糖，烧沸即成。

　　二、紫菜萝卜汤

　　主料：白萝卜250克。

　　辅料：紫菜(干)15克，陈皮5克。

　　调料：酱油5克，香油5克，盐3克，味精2克。

　　作法：

　　1、将白萝卜洗净，切成3厘米长的细丝。

　　2、紫菜撕碎。

　　3、陈皮剪碎。

　　4、萝卜、紫、陈皮一同放入汤锅中，加水适量倒进高汤，煎煮30分钟。

　　5、出锅前酌加精盐、酱油、味精香油即成。

　　养生小贴士：

　　1、紫菜萝卜汤以白萝卜为主料，配以紫菜、陈皮烹制而成。

　　2、白萝卜消食化痰，下气宽中。

　　3、紫菜化疲软坚，清利湿热。

　　4、陈皮和胃燥湿，理气化痰。

　　5、诸物合用，共奏行气散结之效。

　　6、适用于瘿瘤、瘰疬等症，即包含了西医学的纯粹性甲状腺肿大、甲状腺机能亢进、淋巴结核等。

　　适合生肖属鼠人养生美容秘方

　　生肖属鼠人先天适应环境强，精力旺盛，活力强盛，平常很少生病，如果生病就难以再爬起来；不必忽视身体上的警讯，要留意泌尿科、血液、肠胃层面的病症。似乎有用不完的体力和力量，如果做起事来需要达到某时期才会停手，常常黑白颠倒，并出入娱乐场合，造成睡眠不足烟酒过量，是损失健康的主因。

　　适合属鼠的瘦身美容按摩法

　　将足部浸泡温水中，加入精油熏衣草2滴、柏树2滴，或用一把死海矿物浴盐泡脚，可协助解除全身疲惫、带动全身血液循环，达到减压减肥的效果。透过脚底按摩不但只会让鼠儿感受很舒服，也可以解除心理负担，常按压脚底使静脉循环回流，还可防止液体滞留造成水肿。

　　舒爽浴足口者喱：和水混合，即变成果冻一样质地的泡脚良品。含有薄荷、当归、黄芪等中药成分，能使得汗腺分泌，发热排汗、迅速解乏。

　　属鼠冬季养生小贴士

　　对于生肖属鼠的朋友而言，冬季要留意合理安排时间，不可以象耗子那样，昼伏夜出。生肖属鼠人在情绪上非常容易有忧郁倾向，生活中最佳是少去不好的娱乐场合。需要多留意泌尿系统、血液层面的病症。

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