属狗人怎么样养生

　　生肖属狗人应当怎样养生，其属相匹配的时辰养生身体哪个器官呢？养生那么一定离不了食物的调理，生肖属狗人养生食谱可以吃点什么呢？相关的适合生肖属狗人养生美容秘方又有什么，接下来一起来看看一下吧！

　　生肖属狗人养生——心包经

　　肖狗对应戌时（北京时间19:00～21:00），这一时段是心包经在工作，心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道，邪不可以容，容之心伤。心包是心的庇护组织，又是气血通道。为此肖狗的人要留意养好自身的心包经。

　　心包经便是庇护心脏的，心包好心脏就好。如果心肌缺血，心脏就出现难题，非常容易造成胸闷、呼吸不顺利、手脚无力、肩背酸痛和心律不整等症状。

　　戍时心包经最兴旺，可清除心脏周边的外邪，使心脏处在完好情况。这时需要维持情绪畅快，属狗人可在这时段看书、听音乐，放松心绪，释放负担。

　　生肖属狗人养生食谱

　　一、吃七成饱

　　肖狗吃的太多会形成代谢阻碍，没有消化的东西会产生毒素，污染血液，堵塞血管。

　　二、弥补营养

　　多吃富含各种各样维生素B族的食物，尤其是各种各样维生素B3，可以协助肖狗把脂肪和糖转化为力量，而且改善心脏功能和血液循环。各种各样维生素E可以协助解除血粘，防止血栓，增添氧气利用使用使用。

　　三、少调味，但葱、姜、蒜例外

　　太多的调味品，尤其是含人工色素、味素和防腐剂的调味品，可能创伤胃肠粘膜，污染身体内环境。

　　可是，天然的香辛科调味品例外，包含中国菜谱里常用的葱、姜、蒜，及其西方菜谱里常用的胡椒。这些香辛科植物，尤其是生姜和大蒜，富含抗氧化物质，可以提高肖狗的免疫力。

　　四、吃羊肉

　　羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。他既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等所有虚状均有治疗和补益效果，最适合于冬季食用，故被称为冬令补品。因为羊肉有一股令人讨厌的属羊膻怪味，故被一有些人所冷落。现实上，一公斤羊肉如果能放入10克甘草和适量料酒、生姜一起烹饪，即可以去其膻气而又可维持其羊肉风味。

　　五、生食蔬菜

　　蔬菜生食的好处是最大限度地保留蔬菜中的各种各样维生素和微量元素。蔬菜中的各种各样维生素、胡萝卜素及其挥发油，都可激发抵抗力，提高免疫细胞的吞噬功能。

　　生食蔬菜有利于口腔及牙齿的保健。充分咀嚼能刺激唾液的分泌，协助食物消化，和此还能提高口腔的自洁作用，这对肖狗的口腔保健非常关键。

　　适合生肖属狗人养生美容秘方

　　生肖属狗人心里焦虑压抑，常常形成睡不着、头痛、心律不整，讨厌运动，吃饱饭就坐下来，进入中年之后非常容易发福，要放松心绪常常运动，对健康才有协助；还有，不必太常对人咆啸。

　　适合属狗的瘦身美容按摩法

　　背部推拿对肖狗者是一种享受，功效在于缓解腰背酸痛，治疗腰背部肌肉创伤及痛经所致的腰痛，也能将多余的脂肪甩掉。平常应维持脊骨挺直才是缓解背部负担的基本要件，每天花点时间搓揉解除背部肌肉酸痛，如此，就可以达到解压、塑身的效果，让您身心所有轻松，永保青春健康和活力。

　　属狗冬季养生小贴士

　　生肖属狗人非常容易在心里中有焦虑感。情绪非常容易遭遇外界的克制。非常容易形成睡不着、头痛、心律不整的情况，可以多选用饭后散步的方法。而不可以讨厌运动，久座伤肉，坐的时间太多对健康有损。

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